ダンディズム。
それは男の強さ、逞しさ。
何物も侵すことのできない男の漲るパワー。
そう、それがたとえ強力な風邪のウイルスであっても。
ダンディズム溢れるあなたに、ゴホゴホと咳き込む姿、鼻水をジュルジュルとすする姿はまったくもって似合いません。
だからこそ風邪対策を普段からしっかりと立てておきたいものです。
しかし巷にあふれる情報、例えばうがい手洗い、マスクの着用、出来るだけ人混みに近づかない事等々…。
いくら気を付けていても菌やウイルスを１００％防ぐ事は出来ないもの。
大切な事は少々のウイルスには負けないくらいの免疫力の強さを身に付ける事です。
今回の記事ではそんな免疫力を強化して風邪に負けない体を作るたった一つの習慣を紹介しています。
ぜひとも実践していただき、いかなる時も風邪知らず、どんな時でもダンディズム溢れる強い体を手に入れてください。
朝のヨーグルトは最強の風邪予防習慣
さて、いきなり結論から。
風邪知らずの体を作る最強の習慣は毎日ヨーグルトを食べる事です。
ヨーグルトに含まれる各種乳酸菌が腸内環境を整え、お腹の調子を常に良好な状態に保ちます。
そして体の免疫物質の大部分がこの腸から作られているのです。
毎日、ヨーグルトを食べることによって、良質な乳酸菌が腸に届き、善玉菌を増やし、悪玉菌を減らします。
そして良好に整った腸内環境からは、免疫物質が効果的に作られ、結果として風邪知らずの強い体が作られることに。
やるべきはヨーグルトを食べる事だけ。
これは試さない手はありません。
ヨーグルトの効果的な食べ方
果物と一緒に食べれば美味しく頂けるうえにビタミンが摂れてより効果的。
またハチミツをかければビフィズス菌の吸収を高めます。
注意点としては、多くの乳酸菌が腸まで届いても定住することができず排出されてしまうので、腸内環境をたえず整った状態にしておくためには毎日続けて食べることが大切です
おすすめヨーグルト
Ｒ－１ヨーグルト
テレビで「インフルエンザに効果のあるヨーグルト」として紹介された事から有名となり人気が殺到したＲ－１ヨーグルト。
佐賀県有田町の小中学生に毎日Ｒ－１ヨーグルトを食べてもらいその効果を調べるといった簡単な実験がその根拠です。
結果は近隣の３つの町の小中学生と比較してインフルエンザの感染率が激減。
近隣の小中学生の感染率はそれぞれ9.74%、10.48%、4.38%、だったのに対して有田町の感染率は0.48%。
この圧倒的結果には伊万里有田共立病院の院長も「呼吸器に対し、乳酸菌が有効に働くことが分かった」とコメントしています。
ブルガリアヨーグルト
日本で最も歴史ある正統ヨーグルト。
ブルガリアの人々の健康を支え続けてきたヨーグルトはこの国の持つ豊かな自然と風土により生まれました。
明治ブルガリアヨーグルトは技術と信頼によりその国名を使う事を許された唯一のブランド。
腸内環境のバランスを整える。
お腹の調子を良好に保つ。
特定保健用食品の表示認可を受けている事も、その効果が科学的に実証されている証拠です。
プロビオヨーグルトＬＧ２１
明治の保有する約２５００種類以上の乳酸インライブラリーの中から発見されたお腹にやさしい菌株がＬＧ２１。
１０００名の医師の内、９０％が奨めたいと回答。
その理由は健康、飲みやすさ、美味しさ。
気軽に摂取でき、健康維持に役立つ事から現役の医師の多くが推奨しています。
まとめ
いかがでしたでしょう？
毎日ヨーグルトを食べる。
たったこれだけで最強の風邪予防になる？
ちょっと信じられないかも知れませんが、ぜひ実践してみて下さい。
きっとその効果に驚かれるに違いありません。
またヨーグルトを毎日食べる習慣は風邪予防だけではなく、美容、健康、若々しさ、多くの点からプラスになる事でいっぱいです。
ぜひこの最高の習慣を明日の朝から試していただくことをオススメします。
あなたのダンディズム溢れる明日のために。
